便秘😖💧💨

今週の月曜ひどい腹痛で

職場に迷惑を描けてしまいました

お腹痛いのに硬すぎて出ない

トイレにこもりすぎて

出れなくなってしまいました😢

ネット検索をして

出来そうな事から始めようと

寝起きの白湯をはじめました

１日目は一杯を飲むのに苦労して

飲んだら気持ち悪くなったけど

三時間くらいしたら

お腹が空いてきて

ほっとしました(^-^)

まだ６日なのでわからないですが

ここ２日は軟らかいので

お尻が痛くなくてすみました(^-^)v