更年期

今年やっと閉経になりました

長かった😭

昨年11月頃からヨーグルトとお酢・ミロと

食生活を気にするようになったせいか

体重が少し減りました約1.5㎏

血圧も落ち着いてきて

これでコレステロール値が下がれば

問題なしなんだけど

わざわざ病院で検査もめんどくさいから

会社の健康診断まで

わからずじまいです

後なるべく歩くようにしました

無理なく続けたいです(^-^)v