まさに今😱
肩こり・腰痛
日頃肩こりなしの生活を送っているので
どうした？って感じ😖💧💨
肩こりはしてるけど
腕は上がるので
陽気のせい？
ネットで調べて
軽く運動をはじめました
腰痛は年に何回かあるので
温湿布を貼って・腰痛ベルトをつけて
でもつけ慣れてないから
ベルトがずれる😭
仕事が立ち仕事なのでずれる
きちんとつけてるはずなのに・・・
ただこってるだけだと思ってるので
痛いから動かさないじゃなく
痛いから動かすに
起きた時は痛くないので
しばらくは軽い運動を続けるつもりだけど
いつも三日坊主
今回は何日続くなぁ～😅
